En la actualidad, existe mucha información acerca de dietas y de protocolos alimentarios, para prevenir y tratar la diabetes tipo 2. Lo cual, podría ser algo tedioso y confuso para encontrar la información correcta para llevar a cabo dicho propósito. 

Por esa razón, en está guía te comparto la mejor información (basada en evidencia) sobre qué alimentos y que suplementos consumir regularmente, para prevenir y tratar la diabetes tipo 2.

info de la guía:

- Qué es la diabetes tipo 2.

- Qué causa la diabetes tipo 2.

- Alimentos que alientan el desarrollo de la diabetes tipo 2 (basado en evidencia) 

-Alimentos que previenen y tratan eficazmente la diabetes tipo 2 (basado en evidencia) 

- Como estructurar la dieta para prevenir y tratar la diabetes tipo 2.

- Los mejores alimentos para consumir, su valor nutricional y las ventajas de consumirlos.

- Como prepararlos para aprovechar mejor sus bondades.

- Actualización del libro sin cargo adicional. 

- Los mejores suplementos que se pueden consumir.

- Yodo: sus mejores fuentes y dosis recomendada.

- B12: Quien debería consumirla, las ventajas de consumirla y dosis recomendada (basada en evidencia).

- Vitamina D: las ventajas de obtenerla, el mejor tipo y dosis recomendada. (basada en evidencia)

- Ideas simples saludables para consumir en el desayuno, en el almuerzo y en la cena.

-Todo acerca de la absorción del hierro.

- Lista de alimentos ricos en hierro.

-Todo acerca de la absorción del calcio.

- Lista de alimentos ricos en calcio.

- Proteínas: dosis diaria y sus mejores fuentes.

- Lista de las mejores fuentes de proteínas.

- Comidas, para el desayuno.

- Comidas para el almuerzo. 

-Comidas para la cena.

-Alimentos a evitar o reducir su consumo. 

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