Los mejores alimentos para prevenir y tratar la glucosa alta y la resistencia a la insulina - Nutrición basada en evidencia.
Temas y material que se incluyen en el ebook:
La glucosa alta, crónica y la resistencia a la insulina, son trastornos que están muy relacionados con el desarrollo de la diabetes tipo 2 y el hígado graso.
Y al haber mucha controversia de como prevenir y tratar eficazmente ambas patologías con la dieta, en este libro te comparto la mejor información (basado en evidencia) para que puedas saber, qué alimentos y qué suplementos consumir regularmente, para prevenir y tratar las patologías mencionadas.
info de la guía:
- Qué es la resistencia a la insulina?
- Los carbohidratos y la glucosa en sangre
- La dieta keto es buena para resistencia a la insulina?
- La comida basura e industrial y la resistencia a la insulina.
- Los mejores alimentos para tratar la glucosa alta y la resistencia a la insulina.
- Como prepararlos para aprovechar mejor sus bondades.
- Los mejores suplementos que se pueden consumir.
- Yodo: sus mejores fuentes y dosis recomendada.
- B12: Quien debería consumirla, las ventajas de consumirla y dosis recomendada (basada en evidencia).
- Vitamina D: las ventajas de obtenerla, el mejor tipo y dosis recomendada. (basada en evidencia)
-Todo acerca de la absorción del hierro.
- Lista de alimentos ricos en hierro.
-Todo acerca de la absorción del calcio.
- Lista de alimentos ricos en calcio.
- Proteínas: dosis diaria y sus mejores fuentes.
- Lista de las mejores fuentes de proteínas.
- Estudios citados.
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