Guía para prevenir y tratar el hígado graso de forma sana y sin carencias - Nutrición basada en evidencia.
Temas y material que se incluyen en el ebook:
En la actualidad, existe mucha información acerca de dietas y de protocolos alimentarios para prevenir y tratar el hígado graso. Lo cual, podría ser algo tedioso y confuso para encontrar la información correcta.
Por esa razón, en está guía te comparto la mejor información sobre qué alimentos consumir regularmente, para prevenir y tratar el hígado graso de forma sana y sobre todo sin carencias.
info de la guía:
-La causa del hígado graso.
-Alimentos que aumentan los riesgos del hígado graso.
-Prevención y tratamiento del hígado graso.
-Alimentos que reducen los riesgos del hígado graso.
- Los mejores alimentos para consumir, su valor nutricional y las ventajas de consumirlos.
- Como prepararlos para aprovechar mejor sus bondades.
- Actualización del libro sin cargo adicional.
- Los mejores suplementos que se pueden consumir.
- Yodo: sus mejores fuentes y dosis recomendada.
- B12: Quien debería consumirla, las ventajas de consumirla y dosis recomendada (basada en evidencia).
- Vitamina D: las ventajas de obtenerla, el mejor tipo y dosis recomendada. (basada en evidencia)
- Ideas simples saludables para consumir en el desayuno, en el almuerzo y en la cena.
-Todo acerca de la absorción del hierro.
- Lista de alimentos ricos en hierro.
-Todo acerca de la absorción del calcio.
- Lista de alimentos ricos en calcio.
- Proteínas: dosis diaria y sus mejores fuentes.
- Lista de las mejores fuentes de proteínas.
-Alimentos a evitar o reducir su consumo.
